You know what is lucid dreaming? and you like them?

 Você sabe o que é sonho lúcido? e como te-los?

A definição mais simples de sonho lúcido é "estar ciente de estar sonhando enquanto se sonha". Sonhos lúcidos normalmente acontecem enquanto a pessoa está no meio de um sonho normal e de repente percebe que está dormindo ou que tem que estar sonhando. Esta pessoa agora está "lúcida", e pode entrar em mais de um nível de lucidez. No nível mais baixo, o sonhador pode estar parcialmente consciente de que está sonhando, mas não pode raciocinar o suficiente para perceber que os eventos/pessoas/ações no sonho não são reais/não representam ameaça. No nível mais alto, o sonhador está completamente consciente de que está dormindo, e pode ter controle completo sobre suas ações no sonho. É possível controlar seus sonhos usando as técnicas de sonho lúcido abaixo.
  Passos:

• Procure anotar em algum lugar,um diário,agenda ou no seu aparelho celular e etc. Este é talvez o passo mais importante para conseguir ter sonhos lúcidos. Mantenha-o próximo a cama de noite, e escreva nele imediatamente após acordar - se lembrar de algum sonho. Isto informa a seu cérebro que você realmente quer se lembrar de seus sonhos!
• Aprenda qual o melhor momento para ter sonhos lúcidos. Veja qual é o seu cronograma de sono, e você pode ajustar seu padrão para ajudar a induzir sonhos lúcidos.
• Estudos sugerem que um cochilo algumas horas após acordar de manhã é a hora mais comum para se ter um sonho lúcido.
• Sonhos lúcidos são associados ao MRO (ou REM em inglês), que significa que eles ocorrem normalmente imediatamente antes de acordar. O sono em MRO é mais frequente antes de acordar. As pessoas com narcolepsia têm REM logo quando dormem, e se você tiver sonhos lúcidos logo quando adormece, verfique se tem narcolepsia (procure um médico). Mas deve se notar aqui que há pessoas que lembram de sonhos após acordar em estágios não-MRO.
• Ciclos de sono duram em média 90 minutos, e se uma pessoa está interessada em se lembrar dos sonhos, é melhor se programar para acordar durante um destes ciclos (sonhos interrompidos são mais facilmente lembrados).
•  Pratique indução mnemônica de sonhos lúcidos.
•  Prepare seu despertador para acordar-lhe 4, 5:30 ou 6 horas após dormir.
• Quando acordar, tente se lembrar do sonho o máximo possível.
• Quando achar que se lembrou o tanto que conseguia, volte a dormir, imaginando que ainda está no sonho anterior, e se tornando consciente de que está dormindo. Diga a si mesmo: "Eu estou consciente de que estou sonhando..." ou algo parecido. Faça isto até que você ache que a dica "entrou". E vá dormir.
• se pensamentos aleatórios aprarecerem enquanto tenta dormir, repita a parte de auto-sugestão novamente. E não se preocupe se você acha que está demorando demais. Quanto mais tempo repetir, mais ela vai entrar, e maior a chance de ter um sonho lúcido.
• Estabeleça o hábito de verificar a realidade. Em um sonho, isto vai lhe dizer que está dormindo permitindo-lhe ficar lúcido. Mas para fazer uma verificação de realidade em um sonho, a pessoa tem que se acostumar a fazê-lo na vida real. Quando estas ações se tornarem hábito, a pessoa vai começar a fazê-lo nos sonhos, e pode perceber que está sonhando. Algumas táticas:
  
  
  • == Olhe um relógio para ver se ele permanece parado; ==
  • Olhe um texto, olhe para longe, e olhe para o texto novamente para ver se ele mudou;
  • Ligue e desligue a luz da sala.
  • Olhe em um espelho (sua imagem normalmente aparece borrada em um sonho);
  • Feche o nariz e tente respirar.
  • Olhe para as mãos e se pergunte: "Estou sonhando?" (quando você sonha, você vai ver dedos maiores ou mais de cinco dedos nas mãos).
  • Pule no ar;
  • Beslisque-se ou cutuque-se; nos sonhos, você não vai sentir dor, e sua pele pode parecer mais elástica que na vida real;
• Prolongue os sonhos lúcidos rodando seu corpo no sonho (há suspeitas de que prolongue o MRO), e esfregando as mãos (para evitar de sentir que está na cama).

Orgia do DIA: CITAÇÃO...

"O de hoje aconteceu no ginásio do colegio. Não tenho certeza de qual deles, é mais uma mistura de todos os ginasios em que já estive, naquele jeito confuso com que os sonhos retratam os lugares. Mas o exercito de luoras platinadas de saias pretas me diz que, não importa o colegio, eu devia reconhece-lo como Maplecrest.
Elas me cercaram em bando como se eu fosse um acessório de uma das coreografias, só que, Morgan é a lider que da as ordens. Manda que eu seja amarrada a um poste de madeira que brotou do meio da quadra de basquete, como uma arvore ancestral que não estava ali um momento antes.
As cordas parecem feitas de lã grossa e irritam a pele ao ser apertadas com cada vez mais força pelas meninas, que dançam ao redor do poste. Uma plateia distante, que não consigo ver, bate palmas seguindo o ritmo dos pés, enquanto as animadoras de torcida saltitam como se estivessem num filme sobre crianças de países exoticos, repleto de canções e cenarios toscos. O pesadelo também tinha uma canção, um coro que evocava a ''MORTE'', que escuto ao mesmo tempo em que meus braços e pernas são presos de tal forma que não posso se quer me contorcer de dor.
Noto pela primeira vez que estou vestida com um dos uniformes pretos.
O sangue escorre de onde a corda cortou a minha pele, na barriga a mostra e nas pernas logo abaixo da barra da minissaia. Vejo Miranda ao meu lado, sorrindo como todas elas sorriram naquela tarde, quando eu estava machucada e indevesa na grama. Sorrindo como cães famintos diante de um coelho ferido.
Morgan se aproxima e tento afastar o rosto, mas a corda em volta do pescoço dificulta a respiração e empede que eu vire a cabeça. Seus olhos estão salientes na face em corvada, A enorme parte branca só permite ver uma pontinha de azul, da cor de uma estrela explodindo. A pele ao redor da boca é grossa, enrugada e suja de sangue como os dentes.
- Agora você é uma de nós - ela diz sem mover os lábios.
As paredes vão escurecendo e o ginasio deixa de ser aquele que conheço, porque agora se encontra em campo aberto, em meio a um incêndio. Morgan coloca a mão em meu tórax e faz muita força para pegar ar. É impossivel gritar. O ambiente está repleto do som de máquinas rangendo, mas é apenas o barulho de dentes de zumbis.
Sinto uma ardência quando suas presas penetram minha barriga rasgando a carne. Os dentes vão fundo com motoserras sangrentas, cortam veias e ficam com mais sede a cada camada rompida. Arrancam dolorosamente a pele como se fosse papel de presente de Natal. As outras meninas decidem participar, e sinto como se  fosse lambida pela língua de fogo de um demônio enquanto o corpo é aberto, expondo os ossos. Seus dentes são pontudos e afiados feitos para dilacerar orgãos e abdomens.
Elas engolem minhas mãos e pés. Faço o possivel para gritar, mas não escuto nada além de dentes rasgando e da respiração quente contra o rosto."



pags: 95 a 97 do livro Louras Zumbis
autor: BRIAN JAMES